核心提示:早泄是性功能障碍疾病,也是常见的男科疾病.面对习惯性早泄的发生,很多男性的朋友都很害怕.事实上,这无助于疾病,反而会加剧疾病的发展.所以对于习惯性早泄,每个人都要提高身体素质.

早泄是性功能障碍疾病之一,也是很常见的男科疾病,早泄的发生对患者的身体健康有着严重的危害,同时对患者的心理也带来了很大的创伤,严重影响了患者的房事质量,所以对早泄要做到早发现、早治疗,那么,习惯性早泄怎么办呢?

习惯性早泄怎么办:

1、提高身体素质:男性的身体过度疲劳、虚弱、睡眠不足以及紧张的脑力劳动等都会引起早泄,因此要及时参加体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力,并且要注意休息,做到劳逸结合,防止过度疲劳,对系统神经系统功能的失衡要有调整.至于做什么运动项目,可以根据个人的喜好和身体情况而定,强调的是运动项目的强度不要过度,也不要过低,如慢跑、爬山、游泳等都是很好的选择.

2、平稳的心态:这对习惯性早泄的治疗有很大的帮助,心态也是引起早泄的重要原因,对负面的心理情绪要及时消除,有一个健康的性心理,保持乐观的心态.

3、饮食调理:饮食对早泄的防治起到了很大的作用,对于食物一定要有正确的选择,可以多食用壮阳固精的食物,比如像韭菜、动物的肾脏、羊肉、海带、鱼虾等,由于这些食物里面含有了锌元素,而锌元素对人们起到了提高人体免疫力的作用,同时还是性激素和精液的重要组成成分.

习惯性早泄怎么办呢?在以上的内容中为大家详细的讲述了三个方面,这些对习惯性早泄的防治起到了重要作用,所以大家一定要重视,并且要坚持做下去,正确面对习惯性早泄的发生,及时治疗,才能使习惯性早泄早日治好,还自己一个健康的身体,祝早日康复.