生活中我们如何避免早泄?早泄对男性的身心健康非常有害,这将严重影响患者的正常房事和夫妻关系,并使许多男性患者非常苦恼.那么,我们怎样才能避免以早泄呢?让我们一起来看看.

    一,夫妻和睦：房事是夫妻双方的事,和谐了夫妻双方都会愉悦身心,所以说在房事的时候,夫妻双方要相互的照顾,相互的配合,如果男性有提前排精的情况,妻子也不要马上就翻脸,这对于男性是严重的打击.

    二,学习性知识：有时候男性发生早泄与不够了解性知识有关系,如果一点都不懂,那么难免会过于紧张,这也会诱发早泄,所以说结婚之前好先科学的学习一下有关性方面的知识,这样在房事中才能放松.

    三,避免纵欲：男性在年轻的时候对于性需求是很大的,但是一定要注意有度,不能由着性子来,如果过于频繁的过房事,对于身体的损耗是特别大的,很容易出现早泄阳痿等问题.

    四,避免不好情绪时房事：当男性情绪不好的时候,就需要避免发生性行为,因为情绪不好的时候,欲念也会受影响,没有心情过房事就会敷衍,匆匆了事,时间长了就易诱发早泄.

    五,男性平时要注意自己的身体锻炼,可以跑跑步,做做操,打打球之类的,提高一下自己的身体素质,不担可以强健身体,也可以避免早泄之类的疾病.

    6.注意饮食：对于男性来说,如果他们想预防早泄,平时就应该注意营养均衡.如果身体虚弱,以可以适当吃一些有营养的食物作用或药食同源的东西,如栗子、腰子、牛羊肉.