早泄其实是一个很常见的现象,但总是让男性尴尬.早泄正在困扰着男性的大多数,影响着正常的房事,大地影响着夫妻关系.很多男性想知道应该怎么做治疗早泄.那么,消除早泄的实用方法是什么呢?

其实,避免早泄的办法有很多,关键是要找准为什么会出现早泄,才能对症下药.

1、用一些性技巧.一些小技巧可以有效防止早泄的出现.建议可以将房事时间改在睡醒的时候,这是男性已经不再疲劳,精力比较旺盛,能有效防止早泄.另外,男性朋友可以分散一下注意力,将目光移开,尽量想其它事情,可以数一下数,可以有效延缓排精.在房事姿势上,建议可以采用女上位房事法,可以更加适应阴道激发.另外,还可以减少阴茎抽动的幅度、速度,或者可以多戴一个“小雨伞”,可以减轻性激发,有效防止早泄.

2、早泄很大一部分是有心理因素造成的.通过心理治疗和行为训练可以治好.男性在房事时应保持充分的自信,不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚,要大胆出击.夫妻要增加感情交流,女性也应该要给予男性朋友足够的支持,要关怀、体贴、鼓励、理解男性,不要嘲笑男性,要注意保护男性的自信心和自尊,夫妻应该要及时交流.

3、注意锻炼身体,改变不好的习惯.身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿和早泄,因此患者要改变不好的生活习惯,要正常作息,不要过度劳累.男性还要及时的进行身体锻炼,增强自己的体质,对治疗阳痿早泄是有很大效果的.

4、节房事戒用手.过多的房事和用手会引起精神的疲乏,容易引起阳痿早泄.据了解,如果夫妻分开睡一段时间,不要有性激发,系统神经、性部位可以休息,是可以有效治疗阳痿早泄的.

5、戒烟酒.烟酒有这非常强烈的激发作用,如果经常食用,经常会导致男性早泄、阳痿的出现.长期过量抽烟会影响阴茎的血液循环,对性反应的产生会有很大的影响,嗜酒会导致性腺中毒,很大一部分人出现早泄、阳痿等.改变饮食习惯.可以适量吃一些羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等.动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等,可以提高‘小蝌蚪’活力和欲念.另外,还可以吃多一点富含锌的食物,例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等,山药、缮鱼、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗早泄有很大的效果.

以上就是关于避免早泄做好5个要点的一些介绍,包括有改变饮食习惯、节房事戒用手、提高身体素质、消除心理因素等,希望可以对大家有一点帮助.早泄是有一定的危害的,男性朋友一定要注意预防早泄,才能做一个更好的男人.