早泄是常见的男科疾病.男性朋友经常把性能力和自尊联系在一起.他们觉得早泄的问题太丢人了,也不好意思去看医生.壮阳药物经常盲目使用,会加重早泄的症状.所以治疗早泄一定要采用科学的方法.接下来介绍一下早泄患者如何自我调节.

1、进行心理调节.早泄会在人工作压力大、紧张、焦虑的时候时候出现.因此男性朋友一定要学会对自己的心理进行调节,把不好的情绪消除掉,平时尽量保持愉悦的心情,这样不仅可以预防早泄,对人的身体健康也有很大的好处.

2、前列腺推拿法.推拿作为中医的传统疗法,治疗早泄效果显着.患者可以用手指前列腺部位进行推拿,这样不仅可以使前列腺部位血液循环加快,还能起到舒张血管的保健作用.

3、坚持体育锻炼.如果患者能经常进行体育锻炼的话,可以使人体的细胞和组织都处于活跃的状态,还能提高人体的免疫力,让人少生病.像慢跑、爬山、游泳都是不错的体育运动项目.坚持运动不但可以预防和治疗早泄,而且可以提高人的性反应能力.

4、饮食调理.锌元素和男性的性能力息息相关,患者可以多吃一些海带、鱼、虾等锌元素丰富的食物.这样就能缓解早泄的症状.

5、不要盲目用药.许多男性担心满足不了另一半的需要,就会买壮阳药来吃,滥用壮阳药只会加重早泄的症状.因此大家一定要注意.

早泄的因素有很多,有的男性之所以会出现早泄的症状是因为和另一半配和不默契造成的,如果是这样的话就要平时和女方多交流,说出双方的感受和想法,共同讨论怎么解决,这样的话早泄的问题就能很容易解决了.