核心提示:早泄是男性朋友头疼的事.早泄大家都很熟悉,但如果真的谈什么叫早泄,早泄属于什么样的情况,相信很多人都不是很清楚.其实早泄没有有效的时间范围.如果身体没有其他疾病症状,这个可以可以通过加强体育锻炼或者其他一些方法来延长房事时间.

男性朋友总希望自己的性功能够强一些,再强一些,如果排精过早则认为自己患有早泄.3分钟排精算早泄吗?这是很多人想要了解的一个问题.早泄指的是阴茎插入阴道后,在较短的时间内排精,一般情况下,房事时间短于2分钟,则被称为是早泄.

3分钟排精也属于一个正常的范畴.据有关数据表明,正常男性房事持续时间一般为3分钟到10分钟,少数人则可以达到15分钟到20分钟左右.如果偶尔3分钟不到即排精,有可能与心情因素有关,也有可能与长时间禁欲有关,这时候一定不要有心理压力.对于3分钟即排精的男士,可以通过3种方法缓解.

1、房事的时候尽量分散注意力,不要将全部意念集中在龟头上.这时候可以想一些其他的东西,或者是在有排精的冲动时停止动作.

2、通过机械压制法延房事时间.比如说戴上“小雨伞”,这样就可以比直接接触降低龟头敏感度,有效延长房事时间.

3、加强体育锻炼,通过增强体质来延长房事时间.比如说平时多跑跑步,做一些健身锻炼,就可以有效增强体质.如果有条件可以练练气功,这样可以有效提高心身心素质,增强意念控制能力.

4、通过食疗改善早泄.平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,比如说甲鱼、鸽蛋、猪腰等等.

3分钟排精算早泄吗?其实排精的时间没有统一的标准,也有人认为2到6分钟的排精时间也属于正常范围.千万不要因为排精时间过短,背上心理包袱,这样只会适得其反.当然,如果是因疾病因素引起的排精过早,也是需要及早就医的.比如说包皮过长、前列腺炎等等.