随着年纪的变大,人们身体上的毛病表现的症状就更加的明显.尤其是男性朋友,经常会出现肾虚的情况.发生肾虚的话,是会影响男性性功能的.但是在生活中,男性朋友对于这方面了解的却很少.肾虚是有几种情况的,那么如何区分肾阴虚跟肾阳虚呢?

    对于男性出现的的这个情况,要想区分阳虚阴虚主要是看患者的症状.

    阴虚则热,阴虚是由于体内津液不足造成,津液亏虚、不能制阳,出现虚热症.临床表现有口干、舌燥、腰膝酸软、两颧潮红、五心烦热、夜间盗汗、手脚心热等都是阴虚内热的表现;

    阳虚表现为阳虚则寒,是因为体内阳气亏虚,不能温煦各个脏腑所出现的症状,可以出现生长发育迟缓、男性性冷淡,女子月经不调、怕冷、五更泻、大便次数增多、大便里面有不消化的食品、小便清长或小便淋漓不畅,以上都是阳虚则寒的表现,形成的证候中医叫虚寒证.

    那么男性朋友出现肾虚怎么调理呢?吃什么好呢?

    中医调理

    一般从中医的角度来说,肾亏一定要进行调养,护理为关键,肾亏的调养一定要阴阳调和,一定要均衡,只有这样才可以去除病根,可以一劳永逸,中医进行调理和疗养时,一定要兼顾日常良好的休息,不要过度的熬夜,不要过度的抽烟与喝酒,注意合理的饮食和生活习惯;已婚患者可以正常进行夫妻生活,但是一定要适当,不要过度,否则中医调理就白费了.

    食物调理

    平常可以多吃一些芝麻或者小米之类的食物,这些食物一般都有补肝肾的作用,可以帮助肾脏清除有害物质,减轻肾脏的负担,具有补中益气的作用;同时,可以多吃些狗肉,有助于肾脏发育,减轻身体乏力的症状,还可以多吃些木耳、甲鱼、泥鳅之类的食物,也都是比较的调理食物,对于肾脏有很多的益处.但是要少吃些激发性的食物,禁止抽烟喝酒.

    通过对于男性肾虚的介绍,相信大家都已经清楚了.现在的人们,由于生活不规律、再加上长期的压力,就容易出现肾虚的情况.所以,为了减少这种情况发生,男性朋友要有一个规律的生活,合理的饮食,再经常锻炼的话,就能够预防这种情况出现.