对于男性的中年人来说,随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降.这时就需要依靠一些药物或食物来改善自己在壮阳和以的性功能.壮阳较健康较靠谱的方法是食物壮阳.那么男人吃什么?壮阳快吗?常见的食物有四种壮阳效果非常好.我们来看看是哪四种食物.

一、大葱,每个家庭中都可见,它有"催情高手"之称,在有的,大葱被视为爱情和欲念的化身,大葱含有很多营养物质,可以舒张血管,促进血液循环,对心血管健康很有利,另外它所含的各种维生素能人体激素正常分泌,同时还能有效激发欲念,有"壮阳补阴"的效果,对于男性可每周吃3次大葱,对于提高性功能有一定的帮助.

二、韭菜,有"蔬菜伟哥"称号,它有温中下气、补肾益阳等作用,在增强精力同时,还可对男性勃起障碍、早泄等有一定的治疗效果,所以也有"壮阳草"之称,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C,另外还含多种矿物质,如钙、磷、铁等,男性用它壮阳的话,可用韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是很不错的壮阳菜肴.

三、泥鳅,它含有很多营养物质,如优良蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷、钙等,有补中益气、养肾生精的作用,对于男性调节性功能有不错的效果,另外它还含有一种特殊蛋白质,可以促进‘小蝌蚪’形成,所以对于成年男性常食泥鳅可滋补强身.

四、羊肉,它有补虚劳,益气力,壮阳道等功效,羊肉煮熟后可吃肉喝汤,能治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等,同时还有温中去寒、温补气血、通乳治带等效果,尤其是冬季,较适宜食用羊肉来补肾壮阳了.

男人吃什么壮阳比较快?上面四种常见的食物就是不错的选择,对于男性朋友平时不妨可以选择多吃这几种食物,以更好的提高自身的性功能,起到补肾壮阳,强壮身体的效果,当然还有其它很多食物也有壮阳作用的,如荔枝,核桃等,也有不错的补肾壮阳之效,平时也可适当食用这些食物.